Cervikalna osteokondroza pogađa ljude koji su dugo u jednom položaju. To su uredski radnici, liječnici, inženjeri, programeri itd. Pojava bolesti je olakšana ozljedama, modricama, prenaprezanjem kralježnice.
Cervikalna osteohondroza: simptomi
- glavobolja;
- oštećenje vida;
- problemi sa srcem;
- skokovi tlaka;
- vestibularni poremećaji;
- teški umor;
- bol u podlakticama i rukama;
- problemi s pokretljivošću vrata.
Glavobolja je jedan od najčešćih simptoma cervikalne osteohondroze. Kada se bolest pogorša, bol može biti toliko jaka da postaje teško naginjati ili okretati glavu. Kada se stisne vertebralna arterija, bol se širi u ramena i ruke, pojavljuje se vrtoglavica, mušice lete pred očima, a ako naglo okrenete glavu, možete izgubiti svijest. Ako dođe do uklještenja živca u vratnim kralješcima, bol će se osjetiti u vratu i rukama, a zatim u lopaticama i prstima. Pacijent može osjetiti utrnulost u prstima, rukama, podlakticama.
Cervikalna osteokondroza pogađa i ljude koji se bave teškim fizičkim radom i uredske radnike.
Cervikalna osteohondroza: prevencija
- kada dugo sjedite, ustanite svakih pola sata i aktivno se krećite;
- trenirati mišiće tjelesnom aktivnošću;
- kontrolirati svoju prehranu jedući hranu koja sadrži vitamine, proteine, kalcij;
- održavati ispravno držanje;
- ne nosi utege.
Moram reći da ne samo starije osobe sada pate od cervikalne osteohondroze. Mnogi mladi ljudi imaju ovu bolest do 30. godine. Razlog tome je tjelesna neaktivnost, koja je u doba sveopće informatizacije postala masovni problem.
Prema statistikama, oko polovice ljudi starijih od dvadeset godina pati od osteohondroze početnog stupnja, dok se bolest ne manifestira ni na koji način. Kako ne biste naišli na takav problem, morate pratiti položaj glave. Ne smije se dugo naginjati.
Da biste ublažili napetost i smanjili opterećenje kralježaka, možete masirati vrat kružnim pokretima, počevši odozdo i polako prema gore. Drugi način je pasivna gimnastika. Morate naginjati glavu naprijed, nazad, desno, lijevo. Nema potrebe za kružnim pokretima.
Da biste spriječili cervikalnu osteohondrozu, morate se puno kretati i smanjiti statička opterećenja. Nema potrebe dugo sjediti za računalom, preopterećujući intervertebralne diskove. Korisno je vježbati plivanje, jer su uključeni dugi mišići leđa.
Ako primijetite znakove cervikalne osteohondroze, obratite se liječniku. Čak i ako nije moguće izliječiti bolest, moguće je usporiti njezino napredovanje i izbjeći komplikacije. Tijekom egzacerbacija morate ostati mirni. Dobar učinak može se postići terapijom vodom i blatom, masažom, akupunkturom, fizioterapijskim vježbama itd.
Ako primijetite znakove bolesti, posjetite liječnika bez pokušaja samoliječenja. Ne postoji univerzalni način da se riješite cervikalne osteohondroze. U liječenju se koriste različite metode.
Fizioterapijski postupci ublažavaju upalu, bol i ubrzavaju oporavak. Prekrasan učinak daje terapeutska gimnastika, koja smanjuje opterećenje kralježnice, poboljšava cirkulaciju krvi itd. Masaža zahvaćenog segmenta ublažava napetost i bol, poboljšava cirkulaciju krvi.